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育兒.持家.愛自己
標籤快走,共有3筆資料
作者:健談
運動對健康的助益極大,除了可以提升代謝、維持肌力,還有助預防骨質疏鬆!想要養成規律的運動習慣,不妨以健走作為入門運動,但健走時也要留意正確姿勢與方式,更有助維持健康。維力骨科診所院長高逢駿醫師表示,健...
作者:武美齡
減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,只要把握幾個大原則,無論在家或在辦公室,都能溫和、輕鬆...
作者:米山公啟
「想減肥!」的話,時速4km快步走 大多數的人都認為,如果讓肌肉增加更多的負擔,肌肉的工作量就會變大,就能夠消耗大量的卡路里,但事實上並非是如此。 圖片來源/Pixabay 肌肉的工作量當達...
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