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作者：Sujit Kumar
腿部運動（哄嬰兒睡覺）Leg Movement 這個體位法有助於提高大腿、髖關節的靈活度，也可以保養骨盆。 1. 坐姿。 2. 雙腿自然交叉，脊椎打直，...
前彎轉腰（掃地）Forward Bend Twist 1. 站姿，兩腳距離與肩同寬。 2. 上半身往前彎，膝蓋儘量打直。 3. 雙手手臂交握（左手掌握...
作者：陳愉
你身上發生過這樣的事情沒有你遇見了一個男人，覺得他對你來說就是完美的了呃，近乎完美吧。你找出了幾個待改進之處，覺得把那些搞定之後，他就完美無瑕了。 圖片來源...
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