每個人或多或少心中暗藏秘密，有的秘密可以跟知心好友分享，有的秘密只能在心理診療室透露。
秘密，這兩個字代表了個人對出生背景、成長經歷、財務狀況，或戀情發展有所保留，覺得不宜多言，也不想傷害親近的人，以致於保留了最深層的心事。
沈重的負擔？
秘密，讓有些人痛苦一生，也有的人秘密隱藏在潛意識的底層，直到偶發引爆，煞時心中隱隱作痛，當然也有的秘密隨著告別人世而殞落消逝。
一位老友滿懷悲傷地整理老公遺物，不料，在一疉信札裡見到娟秀的字跡，訴說著永無止盡的思念和愛意，有些字句中，老公還用紅筆圈圈點點。
老友在閨蜜們茶餘飯後，她咬牙切齒地說：「這個秘密居然藏了十多年，難怪過去他常要出差，中風後，推著他坐輪椅出門時，只見他望著天空唉聲嘆氣，不知道在想些什麼？」
老友已度過被老公秘密折磨的三年多，如今她豁達地說：「這樣也好，我對他的思念不至於痛不欲生。」，老友在「死無對證的秘密」中總算熬了過來。
該坦白嗎？
對很多人而言，秘密成了心理負擔，這是因為自認說出口可能讓人生天翻地覆，得不償失；也有的自認不說無罪，不想自找麻煩。
秘密其實還是多數人的心理掙扎，「守密」作者麥可．史萊平恩（Michael Slepian）在書中提及「地鐵治療」，這是藝術家馬修．夏維茲（Matthew Chavez）先開始的作品，讓路人經過紐約地鐵寫便利貼，記錄個人的秘密。後來兩人合作，在公園裡置放話筒，「歡迎經過的人拿起話筒，聆聽其他人的秘密，也分享自己的秘密。」
根據麥可．史萊平恩的說法：「只要與別人分享秘密，一個不會隨便告訴任何人的秘密，就可以開啟全新的可能：尋求建議、連結、支持——如果你選擇對的人。」
這項吐露秘密的活動，當作是行為藝術作品，其實也讓我們見識到多少人因為秘密而受盡折磨，當有機會在「安全措施」下一吐為快，就成了另類的心理治療。
尬聊好處多
秘密有輕重緩急，夫妻、親子關係裡，當然希望對方多坦白而減少秘密的存在，然而以「尊重隱私」的原則下，不是每個家人自動做到100%的坦白。
常聽有些媽媽提到孩子放學到家，一句話也不吭，問什麼都搖搖頭；親密的另一半，我們也不能逼問心中秘密；一位男性讀者反應：「我曾經對老婆聊到欣賞某個女性，結果她記恨在心，從此以後，這種心中秘密我都少說為妙了。」
莫怪，現代社會流行「尬聊」，在高鐵上、在候機室、在餐廳、在計程車上，萍水相逢的機緣下，大家全無心理防備地盡情吐露，什麼心事都可閒聊，什麼秘密也可脫口而出，因為下了車、走出機場，或離開餐廳，各奔東西，彼此是陌生人、全無罣礙。
「尬聊」成了現代人時興的活動，這對忙碌又寂寞的現代人，也是紓解壓力、吐露秘密的方式之一。
