想像一下，你正在漫步在一個充滿未知的森林中，每一顆樹上都掛著滿滿的果實，但直到你靠近去觀察，這些果實的顏色和形狀才會呈現出來。在洛桑加參醫師的新作《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》中，他提到一個相似的概念，但這並非在現實的森林，而是在量子力學的微觀世界裡。在這裡，所有的粒子在被觀察前，其狀態和動量都充滿了各種可能性。只有在被觀察的那一刻，這些粒子才會決定其最終的形態。那麼，這是否意味著我們可以選擇不去觀察那些讓我們感到討厭的事物，從而避免那些不希望的情況發生呢？
永遠不要用珍貴的眼睛，去尋找讓你討厭的東西
對於世界的描述，科學的語言精煉，而佛教哲學更融入了美感。正所謂一花一世界、一葉一如來，無不唯心所現、唯識所變，世界都在你的一念裡。既然如此，眼睛看的關注的、心中所念所想，豈能隨便？看出一個地獄，人就身處其中，所幸，用力看出一個樂土來，你，亦處其中。
熱衷找病，或許只是戀愛引發的「病症」
我的朋友熱衷於「找病」，不惜花費巨資對自身進行全面檢查。當他終於找到一項異常數據時，興高采烈地向我炫耀，好像發現疾病是令人欣喜的事情。雖然儀器檢測在特定情況下對醫生有幫助，但我們不能僅根據一項數據就下定論說自己有病。例如，年輕男子在看到心儀的女生時衝上四樓測量血壓，這樣的高血壓結果可說是情緒影響的結果，而非真正的健康問題。看見喜歡的人，心跳不會加快、血壓不會上升，反倒是真正的問題。
可貴的關注力，從此只留給令人喜愛的現實
本不該在你身上出現的，真的不要去硬找。你的心念、意識若真往那方面想，你的身體、行為，還真的就被你帶往那裡去。萬一想岔了、找偏了，請趕緊斬斷不良慣性思維，重塑一個帶領你通往健康幸福的思考途徑，才是正解！現在不只是資訊爆炸，而是人人時時刻刻被各種訊息「轟炸」，網路時代關注力尤其稀缺如黃金，如果是我，寧可把精力留給值得關注的人事物，好讓令人喜愛的現實，逐步實現。
人若有心找苦，苦一定能被你找到
有人愛往自己身上找病，有人則愛指著他人找碴。被不良慣性思維束縛時，人常常不能自知。若非每天持咒淨心，我偶爾也會犯這樣的毛病。看到一個人做錯一件事，不放心，竟不知不覺預期他下一次、下下次，也都會做錯。然後盯得特別緊。本來人家沒錯，也給我盯出錯來。真是我的罪過。說真的，人若有心找錯，那錯，便會無所不在。
找碴還是找愛，雨聲或吵或寧靜，視角決定一切
情人、夫妻、親子間相處，找碴的狀況更容易發生。因為都是身邊最親近的人，自然觀察起來也方便一些。任誰不小心落入找碴找錯的不良慣性思維中，那雙方真的都會很苦很苦呀！好比雨聲，喜歡聽雨的人，覺得下雨的時候好開心，本來的嘈雜人聲和交通噪音瞬間給蓋了過去，好安詳、好寧靜啊！討厭雨的人，就不一樣了，覺得雨落棚頂，滴滴嘟嘟吵死人，聽了就煩、就睡不著，還要不要給人活啊！
尋苦易、尋樂難？不，你的心決定目標，預防醫學助你健康長壽
雨神無所謂，面對愛雨恨雨之人正反兩極評價，也只是笑笑。但嘆，人若有心找苦，苦一定被你找著。所幸，想要找樂，那樂自然也是遍地開花的。喜歡找什麼呢？你的心、你的眼、你的腦，都會幫你找來。因為我是做預防醫學的嘛，所以我常提醒大家少花力氣「找病」，多花心思「找健康」！目標是治於未病，年紀大了依舊康健、行動自如還能照料他人，這樣就很棒！
每天練習，把他人的可愛之處看出來
一旦察覺自己有「找碴」的習氣，你已經成功了一半。接下來一半，就是改路徑，擺脫不良慣性思維，優化思考途徑（Thinking Process）。若真要挑剔他人，缺點跟星星一樣多到數不完，所以我不找。我更喜歡召喚太陽出來，找出對方最耀眼的優點，把它放大、再放大。如此，即便缺點多如繁星，只要麗日當空，那星星只能隱而不現。
覺察誤向：找健康非找病，找幸福不找碴
從苦病哀痛中迴轉，轉往幸福安樂之境。找健康不找病、找幸福不找碴。覺察自己找錯東西了，就向文殊菩薩請劍，果決斬斷即可。珍貴的眼睛、珍貴的心思，要把自己的珍貴之處找出來，把他人的可愛之處看出來，反覆做這項練習，人都不用去什麼淨土了，因為你所在之處，你已為己為人，造出了一座幸福之城。
本文節錄自：《不生病的藏傳煉心術：護你身心均安的內在醫學》一書
