只要收縮陰道，就能大大改變妳的身體和肌肉
好處1：曲線
不管再怎麼瘦，如果身體毫無曲線可言，就無法擁有女人味。另外，也有人拼命鍛鍊腹肌，結果讓自己的腹肌變得像男人一樣硬梆梆。只要將陰道向上收縮，就能夠將身體內部的肌肉一併收緊，讓妳獲得柔軟的身體曲線。同時能加深呼吸、提升新陳代謝，因此不需要特地節食，也能擁有傲人曲線。
好處2：美腿
腿部的形狀取決於骨骼和肌肉附著方式的平衡。前大腿和小腿肌向外凸出的人，大多有關節和骨骼的問題。如果走路時能有意識地一邊收縮陰道，不只能穩定軀幹，也能減輕步行時腿部的負擔。解決肌肉外凸的問題，擁有纖細美腿。
好處3：抗老
女性荷爾蒙掌握了青春的關鍵，女性的子宮便是主宰女性荷爾蒙之處。向上收縮陰道能讓內臟回到正確位置，改善子宮的狀態。如果能調整女性荷爾蒙的平衡，就能讓身體維持在青春狀態。許多人都表示：「連臉部也跟著變緊緻了」。
好處4：美膚
向上收縮陰道能改善血液循環，也有提升代謝的效果。只要全身的循環變好，就能一併改善皮膚狀態。另外，藉由加速腸道蠕動，也能消除便祕、確實排出累積在體內的毒素。讓肌膚不再粗糙、打造光滑美麗的肌膚。
好處5：長高
將緊縮的肌肉和陰道一起縱向伸展，做了這個運動之後長高的案例不斷增加！有不少30∼40歲的女性都長高了1∼1.5公分，甚至有人做了一次訓練後就有效。
《最強縮陰瘦身：免節食、隨時做，一招打造易瘦體質＋超激瘦完美曲線》
