減肥問題分享直銷減肥藥勿入

我小孩二歲四個月了，去年有吃美安的減肥，是瘦了些可不使用產品就胖了，目前也有在做運動路跑腳踏車，偶爾重訓，也玩二鐵我吃的也不多，偶爾小喝一個月一次，真的沒救了嗎？

還有我睡眠一直都不是很好，目前在家帶小孩是不是壓力大也有關係？

有媽媽跟我一樣是這種問題？對了我的小孩是試管嬰兒，是否跟之前打排卵針有關係，希望有相同經驗的媽鎷跟我分享這個問題好嗎？

隨著年紀增加女生代謝會變差,尤其生完baby後更是明顯

所以要從根本做起才能瘦,根本是什麼呢?

就是飲食控制(不是要你節食,而是吃低熱量,七分飽,油炸跟飲料都不要碰)

運動(每次最少40分鐘,因為燃燒脂肪是30分鐘後的事情,每週最少4-5次運動,以及要增加運動量跟變化運動~不然身體習慣就瘦的慢~)

早睡早起瘦的快,每天喝白開水至少1500-2500cc,還要吃水果~

持續做就會瘦,不要心急,因為你變胖也不是一兩天或一個禮拜的事

所以不要求馬上或一兩個月就看到效果

我也在運動,從三月底開始到現在,也持續著~雖然體重沒下降,但體脂下降8%了喔!!!!

減體脂才是重要的,不要在意體重計上的數字,你該看的是減去體脂後你的體態會變得更美更好~加油吧^^

((本人小小經驗分享~~~

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我也是試管生下女兒的 女兒剛好二歲了

試管期間由於打排卵針的關係 讓我體重快速上升

整個孕期胖了三十幾公斤   快生時已經是快90公斤了

生完後約一個月開始減重   少吃少喝   沒運動   睡眠不足

加上又是自己帶女兒   所以瘦到62公斤後停止

62公斤停了大約半年左右  我開始找尋減重的方法

減重門診去過   無用   反正覺得更累

後來搭配減重食品   由於我有嚴重便秘

所以還有喝一款解宿便的茶飲   

一個月左右瘦了6公斤後又停止

期間試過幾種不一樣的減重食品都無效

最近又嘗試另一種減重食品   很多人都在使用的

體重又有減輕   有喝茶飲   所以天天排便

較無宿便的問題   我目前體重保持在53-55之間

我是長期壓力造成排便不順+新陳代謝變慢

所以一路變胖

也是看了近一年中醫才瘦的

加上晚上不吃澱粉+每週三次運動

個人覺得近一年瘦13公斤還算正常

目前離理想體重還有四公斤

看看年底前能不能達成目標

妳瘦的比我快吔我是生他們時己逹一百多了

我也自己帶又餵奶真的沒瘦太多我真的很煩吔

我的運動量真的不能在多了都沒有時間在上去了

最近心跳頻率又升高覺得自己身體真有問題

謝謝你的分享