大人常便秘吃表飛鳴錠能改善嗎????

同標題........我為便秘所苦

建議媽咪您可以多喝優酪乳/多喝水/多吃蔬菜/多吃水果.

表飛鳴錠好像也有健胃整腸的功用.

乳酸菌也不錯.

要不要試試吃魚油

這一個月試了成果都還不錯喔!!

還輕了1.5公斤耶~~~

ps:我沒在賣，媽媽若要買可以上購物台看看~~

我也是常便秘但是後來我吃威望的麥苗精+威望的常寶寧--

水份夠喝完就想上廁所

現在每天都會排個兩三次順多了

不用為便秘所苦

吃麥苗一定要多喝水--

有需要可以跟我說喔~

我可以幫妳問營養師

我是多喝味道很淡很淡的檸檬水

大概是1000cc的水加3~5cc的檸檬原汁

最重要的是我從電視上看到如何促進腸胃蠕動的運動

我每天只要在晚上做5~10鐘(不要吃飽馬上做)

明早起床喝一杯白開水

過一會就會很輕鬆的上廁所

動作~

手臂向內彎配合走路一前一後

腹部腸胃那裡配合前進動作左右上下扭動

這樣腸子就會做到運動自然就不會便泌了

我聽說它是屬於"藥用"的~

所以有吃有效，沒吃就沒效了吧!

多喝黑糖綠豆薏仁湯，很有幫助喔

可以的.

不過一定要吃日製的(三種益菌).

吃一般台製(一種益菌)的話,反而會有反效果.

我也是會習慣性便秘的人

有一次我超嚴重的！

朋友就拿他公司在賣的『淨堤酵素』給我吃

效果超好的！！

第一次吃約半天的時間就會有便意嚕！

我都讓自己超過2天沒排便時才會吃一包

妳可到藥局或7*4買看看

價格好像是1280吧！

我相簿裡有照片妳可以去看看喔！