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育兒.持家.愛自己
檸檬水對胃和牙齒的刺激比茶大很多。胃不好戒除檸檬水(還有市售的"醋飲")是第一步,其次是茶。茶的刺激性中:烏龍和綠茶>紅茶..與咖啡因無關,是因為紅茶是全發酵茶比較不傷胃。胃不好"不要吃"甜食當下午茶,因為"甜"也會刺激胃酸分泌。剛吃飽飯,或吃飯時..盡量不要喝飲料,熱湯可以少量飲用,因為"水和飲料"會沖淡胃酸有礙消化,對胃不利。要喝飲料,飯後一小時以上。
推薦"麥茶"..各大超市有賣日本"麥茶"茶包,沖泡方便。
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