抵抗力不好易感冒，分享目前的保健方式

前陣子因為天氣變化大 感冒好幾次

每周至少要跑2-3次診所

真的覺得很累

一段時間下來覺得這樣下去實在不行

雖然增加抵抗力最好的方式是運動

但是北台灣前陣子陰雨綿綿而且也很冷

很擔心帶出門運動又感冒，所以也就不敢外出運動

上網研究一下，目前先買了幾項物品回來，希望可以增加抵抗力

#益生菌

前陣子有看到文章寫到益生菌可以調整免疫系統

只要腸道健康了~身體的免疫力也會跟著改善

之前有買過粉狀的益生菌，不過吃起來有個味道，我不愛

後來就改買優沛康家的益生菌，它是液態狀的，它沒有味道

而且只要加在水裡給喝，很方便

#維他命C
 
維他命C可以舒緩感冒症狀增加抵抗力

我平常是吃優沛康家的

因為維他命C是水溶性的，沒被身體吸收就會隨著尿液排出

所以當初在挑選時有特別注意了一下

這款是緩釋型的，能被腸道吸收的比較多

它是顆粒狀的 還蠻好吞

#滴雞精
 
因為之前的喝完了，所以先拿官網上的圖片

他們家的滴雞精我喝過好幾包了

沒有腥味~~~喝起來口感很濃郁，而且不會很鹹

冬天的時候來一杯，喝完身體暖暖的很舒服

而且雞精有增加抵抗力的功效!!

以上三種是我目前用來增加抵抗力的方式

不知道大家平常都怎麼增加抵抗力呢? 也來分享一下吧