軟組織受傷處理原則

受傷後什麼時候應該要冰敷，什麼時候應該要熱敷呢？

根據最新的研究其實在急性期，紅腫熱痛的階段是不建議做冰敷的喔！

而在亞急性期以及慢性期（紅腫熱痛消失後）時可以用熱敷的方式減緩軟組織造成的不適感！
另外在受傷後想您想到的緊急處理口令是PRICE還是POLICE？
其實現在有最新的研究又有更新版本的囉！

口令是愛與和平(LOVE & PEACE)，那每個字母各自又代表了些什麼呢？
讓我們點開下面的圖看來一探究竟吧！

對於受傷後該做什麼樣的運動不是很了解，建議尋找專業人員確認狀況後為您專門設計一套運動喔～

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