這顆訓練球買了會有用嗎?

膝蓋退化中…
這幾個月感覺爬樓梯的膝蓋越來越不舒服了
醫生跟我說睡前可以抬腿訓練
但是有了這顆訓練球的話感覺就可以坐在客廳看電視聊天!
大家推薦購買嗎??

https://today.line.me/TW/pc/article/Y9Eev8?utm_source=lineshare

不清楚會不會有用？

不用買！

你坐在椅子上，或是躺下，單邊胎腿30下，再換另一邊，加強骨四頭肌，可減緩膝蓋退化！每天持續！

另外，平甩功對膝蓋退化也有幫助！可以活化膝關節（李鳳山師父的平甩功書裡有提過見證！）每天甩30分鐘即可！

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試試看~要不然去看復健科