中年後覺得自己越來越胖

這是中年發福嗎

年輕時生完小孩身材也很好

怎麼到了中年猛變胖

尤其是小腹為凸

好醜...

穿衣服像粽子一樣

Me to

我也這樣認為

身體代謝慢了

不會胖的是自我控制力好，或是身體好~

我的體重跟大學時一樣

只是密度變低了

之前病了幾年，內分泌連帶失調，體力不佳，也沒有運動，胖了一圈，去年開刀休養好，但身材回不去了，可也不在意有些胖，大病一場之後，覺得回歸健康就好，其他不強求。

身體代謝慢了+1

找到適合自己的 規律持續運動

很簡單

但很少人能持之以恆

我是每周兩天有氧 兩天跑三十分鐘

但還是有小腹啦

中年發福很正常啊!

要不就忌口+努力健身當美魔女!

要不就順應自然法則+離緊身衣物遠一點就好! ---> 我選這個!

減重一直是不退流行的話題

年後我會發一篇跟減重相關的文章

要成功瘦身  心態要正確  才能持久

我生了三個娃兒~~體重比婚前還輕呢

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