如何讓自己變得比較勇敢?

是這樣子的，我本身是個很內向的人，常常被人給欺負，當別人大聲對我咆哮，我又不敢說什麼，感覺很膽小的樣子，不敢回嘴，但是在家卻對家人大小聲，很不孝順，我覺得我這樣是不對的，我想去改變我的個性，到底該怎麼辦才好，時常在想，我怎麼這麼沒用 ?