為什麼你不運動?

維琳 (帳號停權) 2015-10-07 20:42:22 #11F

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發票真好用 2015-11-10 10:13:24 #12F

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天涼了 2015-11-10 11:00:28 #13F

請問足底筋膜炎+膝蓋+腰部退化長骨刺,,適合甚麼運動?

不敢穿泳裝,不會游泳,

稍微久站,就走.腳就會痛.

醫師建議減重

之前不喜歡運動,是因為怕熱,很會流汗,

還有走沒多久就喘.心悸,原來是貧血

(原作者於 2015-11-10 11:01:29 重新編輯過)

娃娃臉不算好事 2015-11-10 11:58:12 #14F

我連做飯洗菜時都在做體操。我家是用電解水機洗菜，鹼性出水量很小，所以光是洗菜洗水果都要等很久，自從我明瞭運動的重要性之後就會把握時間隨時隨地動一下，為了健康也為了漂亮體態。以前陪孩子運動玩耍，總是應付應付的心態，容易不耐煩，後來改變心態，陪孩子運動時也是我的運動時間，生完小孩年紀漸長，為了維持體態穿漂亮衣服，已漸漸養成運動習慣，一整天下來要是沒動到反而感覺怪怪的。我也告訴先生不要以應付的心態陪孩子運動，而是要以自己也運動的心態大家一起來運動，先生的健檢報告也都持續進步。