需要為了寶貝將來讀幼稚園調整坐息嗎?

如題

女兒快3歲

預計二年後去讀幼稚園中班

以前都晚上九點睡到隔天八點左右、中午大概1點睡到3點

本來很放心一天有睡滿12小時、很標準

但最近她突然變得睡前愛玩、不容易哄睡

(以前大約半小時內入睡、現在需要1至1.5小時)

最讓我焦慮的是  她現在一天很難睡滿12小時

幾乎是從晚上11點到早上八點起床、差不多下午1、2點會午睡2小時

我應該如何調整小朋友的睡眠時間呢?

因為記得我姪女讀幼稚園及後來讀書都很愛睏、假日就狂補眠...

有必要先慢慢調整為早上7點起床嗎?