活得太「阿信」 婦癌年年增

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活得太「阿信」 婦癌年年增

台灣女性太「阿信」，職業婦女白天上班忙，晚上回家處理家務還要「上另一個班」，長期耗損疲累壓力大，沒正常飲食及固定運動，導致乳癌發生率年年增加。

根據衛福部今年4月公布2011年最新的癌症登記顯示，乳癌發生人數首度突破萬人大關 (1萬56人)，平均每天有28人罹患乳癌，且每十萬人口乳癌發生率高達64.28人，比十年前(2001年)的40.6人增加58%。

台灣癌症基金會執行長、萬芳醫院血液腫瘤科主任賴基銘表示，這是婦女職場結構和生活型態改變的結果。母親節前夕，台灣癌症基金會今天舉行健走活動，呼籲婦女應定期運動、減少油脂攝取、多蔬果，並且定期篩檢。

賴基銘說，各項癌症發生都逐漸在下降，但是乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌卻逐漸攀升，這些癌症都跟飲食攝取有關，吃得太油、蔬果太少，壓力太大，睡眠不足，運動也不夠有關。台灣女性太過任勞任怨，常常照顧家人卻忽略自己，臨床上很多年輕女性，一就診早已無力回天，癌症末期，身為一個家庭的照顧者，實在令人惋惜。

賴基銘也說，台灣女性不愛動，真正有運動習慣的只有三分之一，國外運動人口比例都有一半以上；另外，國人對於乳癌篩檢也不重視，真正有定期做篩檢的僅35%，和歐美篩檢比例高達八成相距甚遠，鄰近的韓國篩檢比率也有近六成，也是台灣乳癌發生率增加的原因。

世界衛生組織提醒，不健康飲食、肥胖、缺乏運動都與乳癌息息相關，賴基銘呼籲婦女，忙碌之餘要記得珍愛自己，40歲以上應該定期篩檢，若有家族史患者要提前篩檢，盡可能飲食清淡，以蔬果取代過多油脂攝取，隨時隨地運動，讓心跳達到每分鐘110至130下，一周三次，就能讓自己更健康。

聯合晚報╱記者彭宣雅/台北報導 2014.05.10

許多人自己當阿信嫌不夠

還喜歡指責不肯當阿信的人

愛自己很重要，運動也是哦!

有一種說法"癌症是吞下去的眼淚"，不要讓自己太委屈囉~

適時的情緒出口很重要!