一定要避免的三個嚴重傷害視力的習慣

剛剛在康健看到的文章，覺得很不錯，貼過來分享給大家，家中不論是大朋友小朋友都要非常非常地留意，以免視力受到嚴重損害!!

A. 不要在公車、計程車上看智慧型手機或平板

B. 不要在床上關燈看智慧型手機或平板電腦

C. 不要用手機玩遊戲

眼科醫生提供他們身體力行的「護眼方法」，從小地方做起。

（一）定期讓醫生健檢

眼睛和身體其他部位一樣需要每年檢查一次，尤其一些特殊族群更不能輕忽，例如：

．600度以上高度近視的人，每半年到一年檢查一次。而近視600度以下的人，最好也能每一年檢查一次。

．糖尿病、高血壓、高血脂病人。

．有眼科家族病史的人。

三軍總醫院眼科部主任呂大文指出，有直系血親罹患青光眼的人，未來發生青光眼的機率比一般人高出13倍，這些人是高危險群，18歲以後每年都需要接受檢查。

眼睛曾受過傷的人需和醫師討論多久應該追蹤檢查。

沒有上述問題的人，40歲以後，每一年檢查一次。

眼睛檢查不單只是測量視力，一次基本的眼睛健檢應包含三大項：

1.視力檢查：包括測量近視和遠視力。

2.測量眼壓：眼壓超過21毫米汞柱就是「高眼壓」，罹患青光眼的機率很高。眼壓太高會傷害視神經，造成視力嚴重受損。

不過，只測量眼壓不能完全檢查出青光眼，因為有一類「低眼壓青光眼」，患者的眼壓正常，但視神經仍然受損，必須透過眼底視神經檢查，及視野檢查才能發現異常狀況。

3.眼底檢查：透過眼底鏡直接穿過瞳孔查看眼睛後方，包括視神經、神網膜、黃斑部是否出現病變，例如視神經受損、視網膜破洞、裂孔、剝離等。

謝謝版媽分享！

很多家長開車時都會讓孩子看 DVD 或玩平板，

其實在移動中，要耗費眼睛周遭很多神經才能專注，

所以那很傷眼力。

坐車時，最好的活動其實就是聊天、看遠處風景或睡覺，對眼睛壓力最小。

我覺得,大人要先以身作則.只要一出家門,就會看到多數的人,無時無刻都在滑著手機,小孩也有樣學樣,當個低頭族.會用手機的年齡層也逐漸下降.真的很為小朋友的視力感到担心呀!我自己是很注重孩子的視力保健,必竟,眼睛是我們的靈魂之窗啊!

謝謝分享

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