如何訓練６歲兒自己睡覺

女兒出生到現在，一直是和我或是先生睡（床擠不下３人，我和先生分房），但孩子睡覺很會翻，誰和他睡，那天一定失眠。現在我和先生都有睡眠障礙問題，女兒還是不肯自己睡。唉～誰來教我如何訓練？

同房 不同床 呢?

我家是早已將主臥房改成木地板通鋪...三人一同睡,位置就大些, 而小朋友我會先與她睡前談談話,聊聊今日有無什麼事可和我說(我上班,是阿媽在帶),再陪個十幾分鐘,接著告訴他,媽媽要去做家事了,你乖乖睡...等家事做完,再偷偷去看孩子,若他翻到累了就睡著,就是我自己空閒時間^^ 看個書,DVD..休閒一下 ,孩子大了,還是要養成自己睡,不能一直叫父母陪喔~偶而要獨立一點