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剛剛從產後媽咪那一版回來，看到很多媽咪產後發生痔瘡的問題，個個都痛不欲生。回到這邊看到你的問題，真的勸你要正視便祕的問題。
便秘的問題，不是吃便秘藥。你要把腸道內的菌叢生態搞好。
因為這是保健板，我就直接推薦你吃我們家清醍醐的產品。
清醍醐養生液，他是中天生技，國家GMP中藥廠出的大豆發酵液，是比益生菌進步20年的觀念，是養肚子裡好菌的產品。就像你要生寶寶一樣，喝了養生液，腸道內的好菌自己生很多很多好寶寶，你的腸道就會自動清潔，加上多喝水，多吃蔬果，絕對不會有便祕的問題。
而且更好的是，因為它可以調節免疫，孕期吃，可以大大降低過敏兒的產生喔!!
你可以去產後那一版看一下，你真的就會很積極來解決便秘的問題了。有需要再密我!!
哺乳中真的不要用要比較好~ 雖然醫生可能還是可以開一些藥~ 但還是會很怕去傷到小孩或什麼的~ 畢竟剛出生的小孩不像我們~ 對於這些藥物能承受的量比我們小很多~ 要是吃藥影響到母乳然後間接影響到小孩的話~ 對小孩來說滿傷的~ 我自己平常上班都會隨手帶一罐豆漿或薏仁當早餐~ 豆漿跟薏仁都可以幫助排便~ 想說透過這樣飲食的方式~ 可以比較自然的去改善這些問題~ 然後又不會傷到Baby~ 現在幾乎每天都會固定時間腸胃就開始咕嚕咕嚕叫~ 也能夠達到減肥的效果~ 另外豆漿可以刺激乳腺~ 對哺乳也有幫助~
建議版媽，可以考慮綠藻
綠藻富含大量的膳食纖維．．可以幫助排便
而且很適合哺乳的媽媽還有排便不順的人
我推薦大醫生技的綠藻
價格合理且味道是海苔味
我家的弟弟很愛呢！
版媽可以參考看看！！
建議自然健康的方法來改善 1、多吃富含纖維質的食物，如豆類、全麥和全穀類、新鮮水果蔬菜。同時減少低纖維質食物和高脂肪類食物的攝入量。 2、早上起來空腹喝杯白開水，睡前飲一杯蜂蜜水都有利於治療便秘。 3、每天堅持運動半小時左右。 4、攝取酵素和活性益生菌，酵素是酶，能加速代謝反應，促進消化與吸收，從而緩解便秘問題，活性益生菌能促進腸胃的蠕動，幫助排毒。現在市面上有些新型營養補充品，同時添加了酵素(鳳梨+木瓜)和益生菌（芽孢乳酸菌），有興趣可以搜尋滿健康瞭解。
其實我也覺得吃對東西就可以改善這狀況~很多人便秘其實是喝水喝太少~或纖維攝取不足~所以我每天一進辦公室~就先用2L的瓶子裝好今天要喝的量~規定自己要慢慢喝完它~ 另外我自己帶的便當一定會有大量蔬菜~因為纖維可以幫助排便~不然就是買一瓶山藥薏仁豆漿~因為家裡親戚是營養師~她說豆漿有大豆纖維、山藥是根莖類食材~如果我那天帶的便當菜不夠~我就會買那個來配~我個人是每次喝完就開始咕嚕咕嚕拉~而且排便也比較不像以前那麼臭~感覺腸道有好很多~
我是吃益生菌耶~
之前我便秘很嚴重的時候 就有問醫生
他說可以吃統一ab菌粉沒問題
所以後來我就每天吃一包
感覺肚子就舒服很多
而且也不會累積宿便在肚子裡面 腸胃慢慢就比較健康了
美安的鈣及酵素搭配使用，我也是全母乳媽媽，寶寶四個月起我就開始喝了，一人吃2人補
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