孕期中的問題

醫生，您好：

　　　有幾個問題想請教您，麻煩您再抽空回答，謝謝～～

　　　1.在三餐的中間時間及消夜時間，若不會肚子餓的話，那我還需要再繼續吃嗎？這樣小baby會不會長不大呢？

　　 2.在三餐的中間時間及消夜時間，若肚子餓的話，吃哪些食物才不會胖到自己但小baby也會吸收得到呢？（因為我是職業婦女，只能帶較輕便的食物．像水果．麵包．．等等之類的）