請問...吃素的媽咪&拔比

最近在路上看到很多鼓勵人吃素的廣告

跟老公反應說我們也來吃素

對身體比較健康也比較省

老公沒意見

想來問有吃素的媽咪三餐都吃些什麼??

版媽可以買一些素料回來滷，像是海帶、蛋、米輪(一圈一圈)、紅蘿蔔、豆干，滷上一鍋就可以吃很多天了。

另外可以炒高麗菜、紅蘿蔔蛋、炒豆干，紫菜蛋花湯就OK了!

素食料理比葷的料理還簡單，加油~

蔬菜．水果是少不了，

再來就是豆製品，豆腐．豆乾．豆包．豆鷄．．．．．．，

蒟蒻，海帶，海苔．．．．，

有時吃飯有時煮麵水餃．

妳可以上網搜尋素食食譜就會有靈感了．

希望妳們全家都能素素看哦!!

其實煮素跟葷的差不多

只是不要加肉類即可

如果媽咪是吃健康素，那就更簡單囉，只要不殺生，蔬菜都可以煮

如果想要吃真的素，那炒菜時就放薑去爆香

有很多素雞素魚素肉....

很多都是豆類和麵粉類做成的,滿多都是油炸的

我阿姨家是吃全素,家裡當然少不了這些

我的表哥身材就不怎麼瘦了

若媽咪吃素的原意是想吃得健康吃得省

就日常生活,別吃太多肉類的就好了

不然素雞素魚素肉這些應該也省不到那裡去吧

吃素真得很好

但請記得不要因為刻意要吃素

就吃了太多的"加工食品"

這樣反而傷身, 多吃新鮮蔬菜ˋ根莖類食材還有水果

可以提供身體的各種營養

又能補充身體所需的微量元素

不要花錢去買什麼素雞素鴨素魚

我家是吃素的～但從不買那些

其實除去魚和肉什麼都可以吃啊！

蔬菜類、地莖類（紅白蘿蔔、地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥等等）、瓜類（大小黃瓜、胡瓜）、

菇類（這就有很多變化囉）、豆類（豆腐、豆包、豆干，豆類對素食者很重要）、

麵筋類（麵腸、麵筋、麵輪等等）.......

實在很多耶～