懷孕時候還不需要吃發奶的食物喔
通常都是等生完才開始
只要懷孕時不要去吃到退奶的東西就好
像韭菜和麥芽這些
現在喝黑麥汁熱量太高嚕
多吃海鮮類的東西比較好
我吃超多魚和蝦
蛋白質多又有含DHA
黑麥汁沒有酒精,請放心飲用。
生完再開始吃也可以,若要現在吃的話可以晚期再吃。
但黑麥汁滿甜的,容易胖啦~~呵呵呵~~
海鮮懷孕的女人少吃,尤其是帶殼類海鮮,如蝦蟹。
之前媽媽教室時聽的,說最好別吃,容易生出過敏兒。
退奶的東西別吃,韭菜是很容易退的。
但很多母奶媽媽都有不同的地雷食物,我吃麥芽的東西不會怎樣,但我一吃綠色花椰菜就有點退奶,好像只有我是降子,沒聽過人家是如此呢~