有減肥成功的媽媽們請照過來...(急)

如標題。

產後一直在減肥的我，有朋友介紹去看中醫，身材體重有明顯瘦下來，但卻遲遲沒有恢復到產前身材！當然本人不乖，常常會忍不住偷吃不該吃的食物，偶而還會吃晚餐.消夜，加上本身不愛運動

這２～３個月的體重一直在４９～５０上下...

今天被同事刺激到，她一直笑我沒恆心，看準我不會再瘦下去。我回她：妳這個同事怎麼這樣，應該要鼓勵吧！她回：好呀！那我們來打賭，一個禮拜內要瘦２～３公斤，如果沒瘦下來就要隨時請我喝飲料，喝到我滿意為止。我回：蛤！期限到這個月底好不好？(心裡還真沒啥信心呢!)她回：不行！

各位媽媽們，妳們有沒有實際成功的經驗，能在一個禮拜內瘦２～３公斤？拜託分享一下，請給我詳細減掉２～３公斤的減肥過程。

ps.請不要教我每天運動，因為我真的很不喜歡運動～

再請問要如果製作生菜沙拉？想要自己買材料製作，但不知道哪些蔬菜適合做生菜沙拉？

(原作者於 2010-06-10 17:22:46 重新編輯過)

一週內兩三公斤很簡單啊! 很多變態的斷食法都可以用!

可是非常不健康捏，之後的復胖會很可怕的。

我曾經成功過，但是復胖之後的感覺更糟糕，而且身體狀況也變差了。

如果真的不想運動，就從晚餐減量開始吧!

雖然慢(一週頂多一公斤吧)，可是可以比較持久喔!

我之前有發過文說我拔了智齒2個禮拜掉了3公斤

現在傷口不痛了

但是這3公斤不想再讓它回來

所以

我現在實行的是金蘋果媽咪的喝水減肥法

早上空腹先喝500cc的鹽水

然後早餐吃豐盛一點

中午12點先喝500cc的水

再吃午餐

飯只吃2口

其他菜都有吃

下午4點再喝500cc的水

晚餐6點前吃完

晚餐的飯我吃10口

菜也都有吃

晚上9點半慢跑2500公尺

跑完喝一瓶無糖豆漿

就這樣

這幾天算是有成功維持住45公斤

莎拉可以買萵苣(美生菜),還有紫色的萵苣,胡蘿蔔,小黃瓜

請問一下...

慢跑.騎腳踏車會不會很容易有蘿蔔腿呢?

3Q~

我也是怕有蘿蔔腿

所以睡前會把腳抬高15-20分鐘

或者塗乳液再按摩小腿

我的懶人瘦身法

晚餐盡量不要吃...(要吃也吃清淡)如果很餓請早早就去睡覺

早上或下午 都吃 但不吃飽..

每天一定要做1樣家事(而且是要全身都動的到的家事)

例如 拖地 請彎下腰 跪在地版上用抹布擦

我就這樣做 現在已經瘦回來.. 而且 體重不會再上升

如果家事做更多 又會更瘦..

最重要的是..家裡可以變的很乾淨 也不用花錢減肥 又健康

~紅吱吱 ~媽媽，妳是用做家事減肥法，妳好勤勞喔！

但是我下班回來就感到滿累了，下班回夫家還要顧孩子，所以很懶的做家事耶！

不過謝謝妳的經驗談！

佐媽，謝謝妳的資訊，這樣我就知道要買什麼材料製作生菜沙拉了。

潔咪大姑姑媽媽，妳說很多變態減肥法可以一週瘦２～３公斤，但會瘦得很不健康也很容易復胖呀！

天呀！好可怕，不健康又易復胖～

那我情願強迫自己不吃晚餐，這點我還受得了！當然也要戒掉消夜。