有什麼方法可以幫助排便順暢?

藥局買酵素來吃吃看....

或者每天喝一瓶養樂多試試

因為市面養樂多或醱酵乳很多種...

不是每種都有用哦...可能要多試試~

我媽以去上過生機飲食的課, 全家喝過一陣子, 對排宿便效果還不錯, 給版媽參考看看.

在我家的筆記本->食譜->神奇的檸檬汁加酸梅

不過它不是速成的哦, 要喝一陣子才看的到效果.

(原作者於 2009-06-22 10:34:02 重新編輯過)

可以吃益生菌或是乳酸菌, 活性的效果比較好

芝麻有排便順暢的效果

可買芝麻粉泡來吃喔~

版媽:

我以前上班常緊張也會降子..

懷孕初期也有便秘..

後來老公推薦我吃"綠藻"及"CGF"後改善很多...

若你想知道可以留言給我...

聽說早上空腹喝一杯蜂蜜水也有助於排便...

或者...溫開水+粗鹽+檸檬一顆...

我是早上有空就喝蜂蜜檸檬汁...效果不錯...

給您參考一下...

早上空腹喝優酪乳可刺激腸胃蠕動排便順暢

像我娘家的父母也有排便不順的問題

自從早上空腹喝優酪乳後天天都順暢

而且對身體健康也有幫助

多運動。

多喝水。

喝蜂蜜水

吃益生菌,醫生介紹的,老公和兒子現在都很順暢~

有一配方(果汁),可清宿便

因為我買不齊材料,所以還沒試過

水500C.C.

綠色奇異果2顆(去毛,不去皮)

紫色高麗菜大片一片或小片2片

黃帝豆2~3個

加少許冰糖

是一位師父提供的

但我到今天早上還在找--皇帝豆

因為不是產季,所以大部分店家都買不到

建議:早上空腹飲用

且挑平常方便上廁所的時候

**順便請教

有媽咪知道現在哪兒有賣黃帝豆嗎?3Q!

(原作者於 2009-06-22 12:57:14 重新編輯過)

腸益菌...