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標籤肌肉，共有12筆資料
作者：中野詹姆士修一
當下半身的肌肉逐漸萎縮、減少，體力開始走下坡，體重逐年攀升時，我們的身體也從此陷入了惡性循環。 圖片來源／Pixabay 肌量不足，首當其衝的足腰部位就會開始變弱、退化，然而，需要靠它來支撐的...
作者：石井直方
當我們以減肥為主題，提到這類鍛鍊肌肉的話題時，總有不少女性會開始擔心：做了肌肉訓練之後，萬一變成「金剛芭比」怎麼辦？其實，這個擔心是多餘的，現在我就來解釋一下。 圖片來源／Pixabay 簡單...
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