橘煩惱提問：老公家事一點也不做，每月花上萬塊打手遊，國一的孩子都是我在顧，心很累。最近在工作上認識一位主管，常聽我抱怨家裡的事，有天他突然牽著我的手，不禁挑動到我那寂寞的心……該離婚嗎？孩子又該怎麼辦？（南投 李小姐）
在夫妻關係裡，常因工作與教育孩子等事情忙到暈頭轉向，「家事」已成為婚姻中的小感冒，考驗著夫妻之間的感情。處理無數伴侶諮商案件的諮商心理師廖偉玲說，「家事分配不均」的確是離婚的導火線之一，但只要將家事列出來挑各自喜歡的去做，就能增強婚姻關係的免疫力。
訂定家事公約，常保樂趣找回熱戀感
如何溝通？若不想因此激起情緒破壞氣氛，廖偉玲建議，一起討論列出家事清單，彼此說出自己的難處，勾選自己擅長的家事，當對方做不好也要懂得「睜一隻眼，閉一隻眼」，否則吵贏了架卻輸掉感情，不值得！
至於老公花大錢沉迷手遊，廖偉玲提出解方——李小姐必須找出兩人的共同樂趣與運動習慣，才能戒除丈夫這種上癮行為。「老公沒人陪伴自然會找其他樂子，所以想找回婚前在一起的親密感，安排固定時間約會是必要的。」
一旦雙方溝通卡死的時候，另一方本能會去找「第三者」。「很多外遇是因為婚姻有解決不了的問題，才會往外發展，變成一種感情出口。」廖偉玲評析，該個案當然可以選擇放棄，但如果不想，就要認真看待夫妻關係中，還有哪些可以撿起來修一修、補一補。
學會理性分離，降低對孩子的傷害
夫妻之間的擦槍走火，並非單一方的責任。當婚姻問題逐漸白熱化之際，走進諮商室尋求協助是一種方式，「不過，通常很多人做伴侶諮商都是在快離婚才來，其實效果都很差！有人把伴侶諮商看成是最後萬靈丹，可惜現實上並不是。」
此外，很多人擔心離婚後會對孩子造成影響。廖偉玲表示，這時就必須要讓孩子看到，你跟另一半的分手是和平的，不是暴力下的結果，並告訴他們：「爸媽的離婚不是跟你們有關，就算沒有配偶關係了，還是可以做朋友。」同時以身作示範「不委屈自己在痛苦的漩渦中，勇於追尋自己想要的生活」，讓孩子知道如何正確地面對關係的分離。
「離婚」並非是件壞事，壞的是，處理不當所引起的連鎖反應。包括離異後的教養，對另一半再不滿，也不能在孩子面前數落對方，或是把孩子當作傾述情緒的對象，會影響孩子的心理健康。
準備離婚的父母，應該好好思考怎麼做才能降低對孩子的傷害，畢竟這是一輩子的印記。千萬不能把子女當成最後的籌碼，「因為孩子所以不離婚」的婚姻，表面不刺穿彼此相處的盲點，只會維持短暫的平靜，那麼離婚只是遲早的事。所以，建議提前積極地處理伴侶關係，也可以給孩子好的模範。
廖偉玲最後提點，幸福的夫婦不是不會爭吵或意見都相同，而是在每次爭吵之後能像辦法修復關係，讓關係回到正向的互動模式。
延伸閱讀
退休後，孩子嫁娶離巢、丈夫喜歡夜歸，感覺心裡空空的……這個家還需要我嗎？
先生是家具嗎！？退休後整天黏沙發！不做事又愛問「吃什麼？」我好累…也想退休！
