每到段考或大考期間，許多孩子犧牲自己的睡眠時間來唸書、複習、衝刺，醫師提醒家長，若讓孩子晚睡只是為了唸書寫作業，真的太不值得了！孩子晚睡有四大缺點，爸媽們不可不知。
門診中很多疾病都跟失眠、睡眠太少、太晚睡有關。
例如喉球症、慢性咽喉炎、兒童長不高、兒童情緒不穩定、兒童注意力不集中、鼻過敏厲害、時常感冒生病、感冒好很慢。
你讓你的小孩很晚睡只是為了唸書寫作業，真的送你四個字 『太不值了』！！
依據我最近在診間的隨機調查法：我發現竹科區域的小孩子，有五成以上都是11點之後才睡 .......很驚人 ！！
這裡也想問問看大家，您妳你的小孩平常都幾點睡呢 ？！
睡眠真的是一件很重要的事，它佔據了我們整個人生當中三分之一的時間。很多人過去有一個關於睡眠的誤區，認為睡眠就僅僅只是身體休息。誤認為一個勤奮的人，減少一點休息，多做一些工作或唸書，誤把減少睡眠視作是一種光榮的行為，其實根本就在慢性傷害身體。更悲慘的是，有人熬夜卻不是為了工作或唸書，而只是追劇或者熬的是自由！
我們應該都要知道，睡眠是我們身體非常重要的一份工作，我們有很多事情只能夠在睡眠中解決，你醒著的時候你的身體沒法完成這些任務，只有睡著了才能夠完成這份任務。所以不要簡單地把犧牲睡眠時間當作是減少了一點休息而已。
孩子晚睡4缺點
1.長不高
2.不易忘記失敗和痛苦
3.控制不好自己的情緒
4.成績差、書念不好
