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選擇對的防曬產品,親子戶外活動更安心

近來醫學研究顯示,小寶貝要頭好壯壯,除了營養補充要好要足外,各種活動帶來的刺激更是重要,這也是近年來越來越多家長,把外出曬小孩變成週末must do的主要原因。但,戶外看似風和日麗,陽光對孩子的肌膚傷害,恐超乎各位爸爸媽媽的想像。臺大醫院小兒部兼任主治賴貞吟醫師表示:「爸媽只需要了解如何保護小寶貝嬌弱的肌膚,就能享受安心的親子戶外活動。」

選擇對的防曬產品,親子戶外活動更安心_img_1

親子戶外活動,是孩子發展路上不可缺少的一片拼圖

身為三寶媽的賴醫師一談到親子戶外活動,難掩興奮之情的說:「戶外活動對家長及孩子絕對是雙贏!」現代雙薪家庭多,趁假日來趟親子踏青能舒緩平時累積的工作壓力及僵硬的筋骨。而小孩子很需要在戶外伸展筋骨透透氣,而小孩子正處於神經及肌肉組織發展的黃金期間,更需要戶外活動帶來的各項刺激,促進大小動作與認知等發展。賴醫師更強調:「小寶貝在公園遊樂設施跑上跑下,甚至旋轉加減速等,其實對孩子注意力上的發展有很大的幫助!」

親子戶外活動也可能是孩子安全的隱形殺手

「台灣旅遊景點大致上都很優質,但出外旅遊首重安全!」而最讓賴醫師憂心的就是:「小寶貝一到沙灘或者沙丘,怎麼玩都不累一樣,縱然是陰天,仍會曝曬過量的紫外線,除了對眼睛健康有傷害外,肌膚曬傷是最常見的,更可怕的是,曬傷通常在遊樂的當下不會被察覺,而是隔天因疼痛才會發現!」

至於孩子肌膚為何較容易曬傷,賴醫師表示:「寶寶肌膚厚度只有我們成人的三分之一至一半左右,角質層的厚度大概是成人的2/3左右,簡單來講就是保護膜不夠厚,自然容易受到外部刺激,例如紫外線的傷害就是。」而曬傷對孩子的影響,短期除了孩子因疼痛而不好照護外,受傷的肌膚還可能有感染發炎的風險。長期而言,罹患皮膚癌的可能性也會變高。賴醫師呼籲「肌膚保護從小就應開始,預防勝於治療!」

給孩子一趟100分的親子旅遊,應從避免孩子肌膚受到傷害開始,賴醫師強調「在外出前,幫小寶貝塗抹防曬乳等防曬工作,是戶外活動不可少的一塊。」

親子外出活動,防曬工作這樣做就對了

賴醫師建議家長在外出前,確認下列幾項準備工作是否完成:

1. 小朋友的墨鏡、陽傘
2. 塗抹防曬乳液:只要慎選適合小寶貝肌膚的防曬乳液,即無須在大熱天穿上長袖,避免衣物產生的悶熱感,輕鬆享受戶外活動。賴醫師提醒爸媽:「塗上防曬乳後,不是整天都可以高枕無憂的,記得每4至6小時要補擦拭一次,3. 若是去玩水,須更頻繁補充防曬乳,以維持防曬的功效。」
4. 適量補充維他命D:每日10至15分鐘陽光下的活動,有助於維生素D的日曬合成,若外出活動日曬時間不足,不妨補充適量的維他命D,這些均有助於孩子骨骼與免疫功能發展。

賴醫師分享防曬乳挑選的黃金守則

1. 選擇全物理防曬的產品:相較於化學性防曬乳,全物理防曬乳液能反射紫外線,溫和不刺激。
2. 絕對0添加:由於小寶貝的肌膚尚未發育完全,對任何化學物質的刺激相當敏感,家長務必選擇不添加環境賀爾蒙、塑化劑、礦物油、酒精、香料、色素與防腐劑的防曬乳液。
3. 清爽不黏膩且容易清潔:小朋友通常對塗抹在臉上手上的乳液很反感,因此清爽不黏膩且好清洗的特性,才能提高小孩子對防曬品的接受度。「一旦孩子拒絕接受,再好的產品也只是個裝飾品罷了!」賴醫師笑著說。
4. 尺寸輕小好攜帶:媽媽包的東西已經夠多夠重了,一瓶全家都可使用且輕小好攜帶的防曬乳,將會大大提高「把它帶出去」的可能性。賴醫師還打趣分享自己曾買過不方便攜帶的防曬乳,最後,這些防曬乳都被遺忘在家,根本沒有出門守護孩子的肌膚!
5. 保濕功能不可少:肌膚在陽光下除了會受到紫外線的傷害外,也很容易乾燥,因此建議選擇含有保濕功能的防曬乳,確保肌膚水嫩不乾澀。

相關產品資訊請詳:G&H防曬水乳液

諮詢

賴貞吟 小兒科醫師

 

三個小孩的媽
台灣大學醫學系畢
台大醫院小兒部住院醫師、總醫師
台大醫院小兒感染科總醫師
台大醫院急診醫學部主治醫師
台大醫院小兒部兼任主治醫師
高固廉診所主治醫師
小兒科專科醫師
感染症專科醫師
小兒急診專科醫師

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