老公在減肥,一天只吃二餐,通常早餐吃蛋餅喝豆漿,中午吃生菜+水果,晚餐偶爾吃水果,但大部份很少吃
這樣對一天需要用腦工作的男人來說熱量算很少的,更何況偶爾還要加班到很晚,我都很擔心,他體力不支,會突然昏倒,但他說他不會,反而早上精神很好,但從他減肥開始,下班後見到他,沒像之前有活力又搞笑,反而像一個行屍走肉,但他說他只是在發呆,...他172公分,86kg ,是還滿肉的,已經跟他說,減肥是一段漫長的路程,把時間拉長,用循序漸進的減食方式,才健康,而且不容易復胖,但他老是聽不下去,一定要用這種激烈的方法,比如正常他應該補充的熱量是10,他之前是吃15,開始減肥只有吃5 ,他減肥過很多次,最後都失敗,放棄又復胖,他就是從沒學到教訓,不用正規方法,然後胖到衣服都穿不下,再開始減肥,這樣循環從我認識他到現在九年了,至少有五六次,
今天早上他說想吃涼麵,我說你一天只有吃二餐而已,都要吃營養一點,並說很多涼麵之前都被檢驗出不合格,還吃,他說不高興,生我氣,連之後換到早餐店點的蛋餅也說沒胃口不想吃,還叫我把它丟掉...氣炸了我.
其實他很不喜歡我管他吃,之前去燒蠟店,他已經點了燒臘雞飯,又點了肝腸(黑黑的那種),我說那不健康,是加工醃製的,叫他不要吃,他也發火,不跟我說話...
我覺得他的行為真像小孩,關心他,還被他罵,真不值得...
你們的另外一半會很不想讓你們管他的飲食健康嗎?
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會講 但講一次讓他知道就好了
如果他還是決定要吃 我會尊重他
成年了 誰想動不動被管
我可能會說~確定嗎?~ 表達對他的關心 而不是管他
炸雞排不好 但我偶爾也想吃阿
自己當然知道要節制 但標準在個人
老公有時候像小孩，而且又比小孩還難管....
我也會提醒，但不會因為他的飲食而跟他生氣
畢竟那是他自己的選擇
但我都會跟他說，你如果想要活久一點好好陪小孩長大
你就自己想清楚!!! (根本就是在威脅他…)
他的身高、體重和你老公差不多，之前很認真減過一次，減了十幾公斤
但後來飲食恢復就復胖了
我也是對他的健康很苦惱，但他工作壓力大，吃東西感覺也是他的舒壓方式之一...
我會念幾句 老公要是不爽聽 我就不念了
反正講了也沒用 身體是他自己的
只是也是會找機會跟他說看麥當勞多恐怖怎樣怎樣的 你要長命照顧我跟小孩阿!
不過我老公自己也是很在意身材的人
所以還算好溝通
我老公那時候是很認真的吃了1、2個月的 Nu Skin
花了很多錢，但後來沒維持，就復胖了....
我自己也是真心覺得飲食適當控制 + 定期運動才可能持久
太劇烈的節食短期間效果很快但都不持久
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