我最近也在研究葉黃素的保健食品，不僅爸媽、自己與另外一半需要，小朋友則是要小心他們年紀大小就近視，聽說年紀越小得到近視，未來得到其他眼睛疾病的機率就會更高，不得不幫他們注意。
之前聽醫生說，其實超過六歲的小孩子都可以吃成人的葉黃素，但有的成人葉黃素會高達30mg，若小朋友的視力或眼睛沒有太大的問題，就只要從食物中攝取營養或使用最低劑量6mg就夠了。
但小朋友的發展上，眼睛需要的養分其實不只是葉黃素，還是需要其他的維他命Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等，還有礦物質等。最近有個廣告是趙藥師的普登新適樂葉黃素，我覺得對大人應該是好的，但價格不斐，一顆含10mg葉黃素，2入60顆3000元，一顆就要50元，很難下手......。前兩個月我家人在好市多發現一個還不錯的商品是杏輝製造的葉黃素，叫優識立葉黃素，配方跟趙藥師很類似，也都很完整，劑量12mg，價格999元，可以吃4個月，一天一顆8.3元，小朋友一周吃2-3次就夠了，挺划算的。我家人最近幾個月都有開始吃，至少感覺眼睛比較不乾澀，也比較不會用眼過度而痛，且在每次固定吃葉黃素的同時，也會提醒自己注意眼睛休息的心理作用，個人覺得眼睛有比較舒服，給你參考看看。
兒童吃山桑子就夠了!葉黃素是預防眼睛疾病的,年紀大的人比較需要吃
我們家都是買美國NOW的,花青素的含量高~適合經常用眼的學生或是上班族喔!
但還是要限制他看電視和玩電腦的時間
不然治標不治本ㄚ!!
小孩子的話不用吃到葉黃素~~~
我們家是給孩子們吃now健而婷的魚油跟山桑子
因為比較沒有魚腥味跟怪味道 小孩子的接受度很高~~~
吃到現在他們也都還蠻習慣的了
每天都會乖乖去拿回來吃
至於平板的話我們都會規定義天不可以完超過一個小時
眼睛要休息也不可以一直看電視~~~
兒童葉黃素的挑選要特別注意喔！畢竟大家都不想給兒童吃到太多化學合成、甜味劑、蔗糖等沒必要的添加物！
要找到葉黃素多做功課對自己最有保障喔～
葉黃素挑選步驟：
https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/1724904
葉黃素怎麼吃：
https://health.udn.com/health/story/6034/3131762
兒童葉黃素的差別在於劑量，若掌握好 就沒問題喔～
之前也看到不少兒童葉黃素的討論 首先要注意劑量問題，高劑量成人的葉黃素就不適合！
第二是葉黃素本身的認證：有無游離型 floraglo 美國認證與雷射標籤
第三是不要任何化學添加物、蔗糖、果汁粉等等
之前看到蠻多ptt有人討論的品牌 vitabox 葉黃素+牛奶鈣+膳食纖維 功效不錯 成分也透明 價格親民 算推薦
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