【分享】簡單又健康的『養身薏仁芝麻蔭油拌飯』

準備材料：米、薏仁、黑芝麻、白芝麻、枸杞

調味料：壺底蔭油、香油

烹調時間：1hr

做法：

1.薏仁米煮熟後淋上壺底蔭油膏攪拌均勻後，取出鋪平放置於大盤子上。

2.淋上適量香油再繼續攪拌。

3.繞圈灑上白芝麻、再繞圈灑上黑芝麻

4.放上數顆枸杞點綴顏色即完成。

小秘訣：

※冷吃熱吃均有不同風味（趁熱吃味道比較香）

※這道料理很適合上班族媽媽可以快速的做好香噴噴的拌飯

※因為不是用熱油炒飯所以熱量低又有豐富纖維質，很適合剛好在體重管理的人食用。

詳細請看我的美食盒子blog http://shiuhuai.nidbox.com/diary/read/7685236