產前大約60公斤,懷孕讓我胖了三十三到三十五公斤左右
產後三、四年 我的平均體重一直維持在75-78公斤
我高高的 172cm 減肥前的體重是74公斤
有一天 我突然發現 我真像無敵女金鋼 今年才三十二歲的我 因為肥胖我覺得我老態了…
老公長的一付清秀的臉 跟他站一起 還真多虧他沒有拋棄我…
七月四日是我開始下定決定減肥的第一天…那時的體重是73公斤
我的方法
1澱粉蛋白質分開法:也就是說 有吃肉就不吃飯 吃了飯就一定不吃肉或蛋
2每餐吃冬粉一把,菜一把,蛋白質一份(早餐除外 因為睡的也晚 通常沒吃)
3吃完東西我一定一直作家事,讓自已流大量的汗 諸如掃地拖地等
4喝大量的水(以前我機乎不喝水的,現在喝水喝到很習慣要喝很多)
以上是我這個月非常不痛苦的減肥方法
今天八月10日 我的體重是67公斤
明天起 我的方法要改變了 因為我要開始加上運動
除了上面四點之外 我還加了跳鄭多燕的全身有氧讓自已的線條出來
加油~
提供這個方式給也想減肥的媽咪們
我的方式 真的一點也不痛苦,大家可以試看看
九月四日是我驗收的時間 希望我可以瘦到六十公斤
可能要很拚 但我會加油^^
如果也要減肥的媽咪有什問題的話 也可以大家一起討論喔
也歡迎大家用這個不痛苦減肥方式 來分享自已的成果^^
(原作者於 2012-08-10 18:55:48 重新編輯過)
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