請問有媽咪試過"半日斷食法"或"一日斷食法"嘛?

覺得身體變得抵抗力很不好,

常常感冒升病,

想試試半日斷食法或一日斷食法排毒,

之後再靠飲食調養身體.

不知是否有經驗的媽咪可以分享.

謝謝!!

介紹媽咪看一本甲田光雄醫師著的"半日斷食的神奇療法".我自己本身就是看了這本書後跟著做半日斷食.

一開始幾天每天都排便兩三次,精神狀況有得到改善.抵抗力也變好了.半日斷食後,如果有一些小小的感冒症狀,睡一覺起來就好了.跟以前差很多.以前一定是得去看醫生吃藥才會好.

我實施半日斷食快半年了.一開始的飢餓感需要花一些時間去適應,一段時間就好了.另外,體重也回復到未生產前的小姐體重,這是很令人開心的意外收獲.

推薦天然水果酵素斷食法 :

酵素斷食法其實相當簡單，任何人皆可安心實行。具體是連續數天停止食用一天三餐飲食，只服用酵素的方法，代替三餐餐食內容。酵素含豐富的多種營養，故能維持人體所需養分，一點都不影響日常工作與活動，所以其實並不應該稱為斷食，應該稱為「採取斷食優點的一種飲食法」。

從六十多年前開始，酵素斷食法的目的，就是為了消除身體內積存過多的廢物和多餘的脂肪，故亦能連帶消除過分肥胖與便秘。 將以上多餘或不要的廢物清除之後，才開始攝取對人體有益的食物，如此增進內臟器官肌肉的機能，酵素斷食法即是達此一目的所用的一種過程最好的方法。

自己動手做水果酵素,省錢又健康.

水果酵素的作法~32罐~甜菜根、青木瓜、青鳳梨加強版~DIY圖解

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林媽媽~手工釀造~純天然複合水果酵素

複合酵素基本上是以兩種以上的成分混合製成，通常都再分成主體與次體。主體是複合酵素的關鍵，一般都選擇比較具有養生保健效用的材料，林媽媽的複合酵素以甜菜根（有歐洲的靈芝之稱，含有豐富的鉀、磷、鈉、鐵、鎂、糖分和維生素A、B、C以及甜菜鹼、鋅酶素、二鉀化醋酸、天然紅色維生素B12和優質的鐵質，是婦女和素食者補血的最佳天然營養聖品）為主體。「次體」就是我們俗話說的墊底菜，林媽媽的複合酵素在眾多墊底菜中還選出鳳梨與青木瓜為第二主角，是很厲害的天然複合水果酵素喔！

天然複合水果酵素是一種不分男女老少，適合全家人平日飲用的保健飲

品，可幫助消化、維持消化道機能、改變細菌叢生態、使排便順暢、調整體質、調節生理機能、增強體力、精神旺盛、養顏美容、維持健康，以及作為產前或產後或病後之補養。

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