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懷孕初期失眠怎麼辦呢?

Eva
Eva 2006-11-02 11:12:04 版主 88

剛懷孕6周左右,白天的時候都很想睡覺,

傍晚的時候也很想睡覺,但是都不能一覺

到天亮,常常半夜醒來後就翻覆好久都不

能睡著……好煩惱哦!

有那位媽咪可以告訴我該如何是好呢?

Cathy
Cathy 2006-11-02 11:20:35 #1F
 

我的經驗是睡覺前吃鈣片 約半小時 吃完就去睡

鈣片有幫助睡眠 這也是為何人家說 喝盃溫牛奶好睡覺的意思

但是 要足夠的量 才會有睡意

鈣片反正懷孕吃對小孩好

寄的要選用天然的鈣片 不然有些化學合成的是沒有效果的 還會早成排泄不出去

所以 要慎選喔

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