吃地瓜減肥 ?!

這是我在奇摩知識看到的 覺得真是又天然又實惠

而且不傷身喔~~

不知有沒有媽咪有試過??有用嗎??

留言內容：

吃地瓜當然可以減肥~但是不可以三餐都吃那個~

也別想說當零食ㄔ可以減肥

因為都吃地瓜是只有攝取糖類.澱粉.~

若是用一餐的熱量換算其實不高

且含有豐富的纖維質~幫助排便

吃地瓜減肥有兩種方式

1.每天早餐吃一顆蒸過的帶皮地瓜~其他兩餐正常

2.或者週五.週六晚上吃一杯優格+一顆蒸過的帶皮地瓜

星期天早上薈"恩恩"很多~

老實說這兩種方式我都試過~便秘改善很多

而且..用地瓜減肥不是馬上見效的~可是長期吃下來..半年可以瘦10KG~

且不容易復胖..

一般的瀉肚子的湯跟茶

他不只會瓜除你腸內的壞菌~也順便帶走你的好菌~

有的還可能破壞你的腸膜~長期下來不好~ㄔ優格跟地瓜~可以排毒.人身體乾淨.~表面自然表現出來美麗

引用奇摩知識

(原作者於 2006-06-30 14:12:12 重新編輯過)

我覺得....便秘改善很多.....

不過半年可以瘦10KG我不大相信啦...

我是拿來煮成西式料理....

還滿好吃的...

請問是

＊＊＊＊也順便帶*走*你的好菌~

也順便帶*來*你的好菌~

謝謝

吃地瓜是有時間性的哦！

通常是早上十點以前吃，比較可以轉化他的質性！

我試過喔

一早起來用電鍋蒸地瓜

連皮吃

便便會改善很多

如果配水就無效ㄌ(我自己ㄉ經驗...)

所以啃完地瓜後4小時~我不敢碰任何東西

中午開始就正常吃

變瘦是還好~不過真的很健康

餵母乳 可以吃嗎

樓上ㄉ媽

為什麼不行??

那段時間~我也是餵母奶啊

餵母奶很好玩耶~如果媽咪便祕~寶寶也會便祕~相對ㄉ...如果媽咪吃地瓜.便順暢.屁也多~寶寶也會如此喔^^"

地瓜澱粉含量很高

我怕會更胖耶