產後恢復身材推薦方法

窈窕淑女 2024-09-09 14:10:11 版主 3453

下個月底要回職場了

之前都被同事稱讚身材很好

但生完之後大走樣從50胖到快65

根本是兩個人

不期望能馬上恢復到產前體重

但希望至少不會讓同事認不出來

大家有什麼推薦的方法呢

目前想到的是按瘦身食譜做菜然後在家裡做做瑜珈之類的

相關搜尋「產後、瘦身、減重」

努力打拼中 2024-09-09 14:31:39 #1F

想知道+1

我要成為鄭多燕 2024-09-09 14:47:49 #2F

可以上網查產後運動菜單應該能找到適合自己的

solsol桃 2024-09-09 16:19:25 #3F

瘦身飲品有考慮嗎?之前喝十時塑+燃脂運動還蠻有用的

Mindiacy 2024-09-09 16:31:16 #4F

首先生活作息要正常再來談後面

職場媽咪 2024-09-10 09:56:40 #5F

下星期要回職場，超緊張...

ParkBeast 2024-09-11 16:48:55 #6F

有喝過十時塑跟七日孅覺得十時塑比較有效(也比較好喝)

微糖主義 2024-09-12 11:30:21 #7F

我是因為要照顧老嬰實在沒有太多時間，所以每天就趁她睡著後挑個喜歡的運動影片（有氧跟伸展類型的交替）做個20分鐘，然後再搭配embody這種非侵入的體雕醫美做加強腹部線條，持續半年了，目前成效我覺得有比生之前更緊實喔！