求推薦比較健康的零食

想請問各位媽媽有沒有推薦健康的零食?
我從以前就習慣看韓劇會配餅乾或洋芋片，
但自從生完小孩之後，吃零食也讓我變胖了不少，
尤其帶小孩很累，在放風時間會靠吃東西紓壓。
可能是因為這樣，我家零食也買蠻多的...
我忙完偶爾就會抓家裡櫃子的東西來吃，
好像有點越吃越胖了，老公也有跟我提要少買零食，
想要先買一些熱量比較低的餅乾來讓我解饞
媽媽們有推薦好吃又健康的零食?想參考看看!

想知道+1

 

之前買寶寶米餅給我女兒的時候也順便在網路上買了一個糙米餅要自己吃，我買展榮商號的，很健康沒有加糖和鹽巴，我覺得還蠻香的

我帶小孩反而變瘦耶 真的太累了 都沒時間好好吃飯

有沒有試過喝綠拿鐵 應該會增加飽足感 就不會吃那麼多了

堅果吧！或是低糖的水果代替也不錯

可以吃減脂餐呀，或是吃找少油少鹽的海苔

如果你吃的慣比較淡的味道可以吃米餅或蝦餅、奇亞籽那類的，我之前減肥都這樣吃！都是在展榮商號官網訂，那時候查到他們的好像都是做低熱量，吃了真的有瘦

推薦你welwel的原味腰果，如果想吃有味道的可以選帶皮鹽味而且還超大顆，我也是剛生完小孩不久肉都還在身上ＱＱ，嘴饞的話盡量會選這種原味堅果類比較沒有負擔

我現在早上會空腹吃一條莯蒔的纖纖蒔光凍，再喝一大杯水才開始吃東西，真的有差喔 平常嘴饞會吃無調味的堅果或無調味海苔，高蛋白餅乾也是你的好朋友～正餐就是用211餐盤的方式找原型食物來吃 我這樣吃三個月，體重有下降5公斤了，我很滿意～

堅果、蒟蒻、水煮蛋之類的吧