建議孕期間畢準備的東西有哪些？

目前才剛滿三個月
因為是身邊朋友中第一個懷孕的
完全不知道有什麼是一定要準備的
只有先買媽媽維他命和鈣片而已
聽說之後會愈來愈難睡
除了肚子脹、抽筋之外，腿還很容易水腫
看很多人會買孕婦枕靠著睡
日常也會穿彈性襪改善腿痠水腫
還有穿托腹帶支撐孕肚，舒緩腰痠
想問一下效果如何呢？大家都會買嗎？
還有妊娠紋是擦妊娠霜或油就有效的嗎？
目前查到比較多人用的品牌
孕婦枕：媽媽餵、好喜
彈性襪：美而堅、杏一
托腹帶：六甲村、媽媽餵
妊娠霜：克蘭詩、慕之恬廊
有比較推薦的嗎～～
除了這些之外還有什麼建議孕期間準備的呢？
先謝謝各位媽咪解答：）

我自己是身邊朋友剛好都有送，睡覺有孕婦枕真的比較好睡 彈性襪一定要買醫療級的喔！懷孕中後期水腫會愈來愈嚴重 建議早上起床就先穿，一整天下來原本的痠腫感會蠻舒緩的 我的孕婦枕是好喜的，彈性襪是美而堅 托腹帶我自己是用不太習慣就不推薦了

回答媽媽問題

彈性襪>美而堅 我買了好幾雙每天輪流穿 妊娠霜>克蘭詩 一定要每天擦肚子屁股大腿!! 阿要叫老公幫妳多按摩小腿

當然有效~這些都必買! 這些牌子我覺得都大同小異

不過彈性襪可以買美而堅的，比較划算

這是之前醫生推薦我的

如果後期腿部真的很痠又腰痠背痛，也可以去做孕婦spa

媽媽做的功課也蠻多的，妊娠霜也可以改用按摩油喔~ 保健品部分除了維他命還可以吃藻油補充DHA喔! 媽媽很需要寶寶也會變得更聰明，我自己吃惠氏藻油，一天只要一顆也沒什麼味道，每天補充還蠻方便的!

滴雞精>白蘭氏 有膠原蛋白比較不容易長妊娠紋 月亮枕>媽媽餵 有弧度卡肚子好用 但比較扎實

孕婦枕、托腹帶、妊娠霜我也都有買（不過我真心認為妊娠紋跟體質有關） 另外還會補充維他命來給寶寶跟自己更充足的營養素～ 我現在是吃惠氏綜合維他命，這款有21種營養素，一顆抵多顆，而且裡面有個緩釋技術不會讓營養素互相影響吸收喔!

枕頭、托腹帶、和產後束腹帶我都是買六甲村的，那時候展場有活動
三件組才三千多比起單買省蠻多錢的

枕頭一定要買他們家的涼感! 冰冰涼涼的很好睡，托腹帶的話他們家是交叉式的，上廁所不用脫掉重新穿，穿著每天上班腰真的比較沒那麼酸了

彈性襪我沒有買，睡前可以多拉拉筋或是請老公按摩個

 

懷孕期間可以補充Omega3

對媽媽跟寶寶都很好唷

跟媽咪分享我孕期的營養需求~你可以參考一下

前期：孕哺維他命(有加葉酸的那種)
中期：藻油+鈣鎂鋅+膠原蛋白(中期開始很容易缺鈣抽筋)
後期:鐵+卵磷脂(有哺乳需求)

因為我超怕長妊娠紋，所以我從中期就開始每天抹妊娠油+霜，順便請老公按摩一下也比較不容易水腫，我還有再吃膠原蛋白，這樣的模式一直到產後，還真的都沒長妊娠紋，皮膚狀況也維持得還不錯😊😊