21天健身燃脂成效分享

最近看到林郁婷備受質疑真的覺得很心疼

我自己也是從小到大都被誤會

 

不過就是長得有點MAN 身材容易被誤會

但其實內心充滿少女心~~~

 

會決定參加引力課程的21天計劃純粹是直接想贏回學費

如果能有變化又能省錢

感覺還蠻爽的

因為只有3週時間不是太久，想說可以為了獎金來拚一下

因為規則上說不能透過不吃或吃流質食物來贏

而且教練都要檢查每天吃的東西，所以都吃得很飽沒餓過

每天吃的很豐富，有正餐也有小點心

 

但最後差1%沒有達成...

雖然沒有挑戰拿回學費覺得很扼腕

但經歷這三週就被親朋好友發現沒瘦過的臉都縮小了

體重 78.3KG --> 74KG

體脂率 42.9% --->39.9%

有那麼明顯變化還是覺得很滿意的!!

課程裡有重訓，也有皮拉提斯和有氧

即使每天上課也都很有新鮮感

 

推薦想快速瘦身可以試試看

3Q

腰身都出來了! 好厲害

你說的是Renew對吧! 我也有參加過他們的21天燃脂，真的不用一個月就成功瘦下來了，還不用節食很開心

我也住台中! 很需要產後瘦身QQ