當媽後好難瘦，愛吃麵飯怎麼戒QQ

我媽很會煮飯，養成了貪吃的習慣，從小到大把我胃口養得很好

到現在回家都還會煮滿桌我愛吃的飯菜，我也會比平常多吃一碗飯

她做的早餐也是很厲害，各種吐司、漢堡之類的精緻料理通通行

常常都覺得媽媽不出去開店當大廚有點可惜

所以我從小到大也都沒有瘦過

因為胖習慣了還胖到中度脂肪肝想改變體態真的好難

中間也好幾次下定決心要減肥，結果正常吃一兩餐就又把體重吃回來

後來也盡量依照211餐盤的方式來改變飲食

最難戒的就是澱粉…只要吃太少我就覺得我好快就餓了

沒多久就又想吃東西，忍了幾次反而覺得自己更餓

下一餐就會想要多吃…

有小孩後我媽也會幫忙一起照顧，所以也常常在娘家吃飽飯再回家

對於我媽煮了滿桌的菜我也不好意思拒絕母親的好意

溝通過後媽媽說會往後會調整菜色支持我減重

但自己卻無法控制食慾每餐還是會吃兩碗大米飯＋配菜

都不知道是媽媽太會煮還是我的自制力太差QwQ

透過朋友介紹看了減重門診

原本是跟朋友一樣選擇打瘦瘦針，想說她也是這樣瘦下來的

結果才剛打就覺得很想吐，又忍了兩次之後決定放棄

不舒服到都讓我媽幫忙照顧小孩……

後來才知道還有口服的康纖芙，休息了一陣子就想說再試試

有查到說口服的副作用較小，目前也才吃了半個月有瘦1公斤

食慾上目前是不會一直覺得餓想吃東西的想法

這禮拜有在慢慢減少主食澱粉的量

用完餐後是沒有像之前那樣覺得很快就餓了想吃東西

還在調整飲食中，希望能好好控制順利瘦下來

不知道有沒有媽咪跟我一樣，沒吃到主食澱粉就覺得餓…

有媽咪也有吃過康纖芙嗎？透過口服藥飲控的都吃多久呢？

我懂....我媽也是很會煮

而且有了小孩之後只要有空只想休息...

結果就是越來越胖....真的好難瘦下來

我之前是因為照顧小朋友的關係

因為澱粉方便又很快飽，我就常常一餐只吃土司或麵包解決

整個人胖到一個不行，現在是正常吃了，但體重也是沒降下去

目前也有想說要不要去看減重門診試試看

我也是...從小到大都圓圓的，還好我老公不是很介意

瘦瘦針不要打

之前看新聞說是副作用很多

我自己是不會想冒險啦...

我有在吃康纖芙

之前也有打過瘦瘦針，瘦瘦針裡面的腸泌素是糖尿病患者用藥

直接作用在腸道，所以反應才會比較大，我也是因為不舒服才換口服藥

康纖芙則是抑制大腦想吃東西的渴望，可以減少嘴饞或情緒進食

比起瘦瘦針來說，我覺得口服的比較安全一點

從根源上改變飲食的壞習慣，比較不容易復胖

瘦瘦針問題還蠻多的，可以的話盡量先不選吧
前段時間還有看到胃出血的新聞
https://www.youtube.com/watch?v=mTgbgZuyodU
還看到有人分享皮膚過敏
我之前看到要對自己打針我就直接排除XD

羨慕有個會煮飯的媽媽XD
我們家因為租屋的關係沒有廚房都外食
很難控制吃進去的食物，有時一餐一碗麵或一盒飯就解決
現在是有盡量去吃自助餐夾菜吃，但沒吃到飯就覺得好像怪怪的

有時間運動嗎?
一周一兩個小時動一動也可以
主要是幫助身體活絡 這樣代謝也比較好唷

我外婆煮飯也超好吃...每次真的都可以再多吃一碗飯的那種...

超懂你的心情XD

肥胖累積久了要瘦下來真的很難  尤其是吃的習慣 根本改不掉