不知道有沒有人跟我以前一樣
覺得保健食品都是有年紀的人在使用😂
我自己原本是完全不會吃的
但過了25歲，再加上生完小孩了～
開始發現自己精神體力不如從前
以前可以一整晚不睡覺都沒有問題
現在超過12點就要了我的命
更重要的是代謝越來越差
體重還節節升高🥲
本來覺得年輕人就是要用年輕人的方式！
透過有氧、慢跑去提升自己過往的體力
而且開始改變飲食習慣
戒宵夜、控制熱量
但一直還是感覺得出來不如從前
因為慢跑認識了一群同齡的跑友
看他們跑長跑都不會喘還能聊天
狀態都非常好
詢問之下～
才發現原來大家都有在使用保健食品
而且一定會補充高蛋白來預防肌肉流失
並且還會補充B群、綜合維他命等等的
原來保健食品不是老年人的專利！
於是我也開始接觸高蛋白跟綜合維他命的補給品
我自己是吃家裡的蛋白粉跟善存
前兩年疫情
開始使用優尼康的褐藻醣膠
是一種多醣體的成分
原本以為癌症才吃能吃
後來發現只要是免疫問題都可以試試看
畢竟免疫力真的太重要了
除了多醣體，也可以補充魚油跟益生菌
我偶爾也會搭配著吃（真的有點懶沒辦法每天吃）
定期運動＋適當的保健品＋正常睡覺
我發現真的很有感覺耶！
以前小孩只要感冒，我一定會中獎
但一直維持使用到現在
我的感冒次數大幅降低
小孩感冒，我完全沒事
反而老公一直被傳染😂😂
以前可能1個月要看一次醫生
現在根本沒有任何症狀😍
除了身體保養這種，我也很在意皮膚的保養
原本我都只有擦保養品，也有一些專櫃等級像是SKII
後來逐漸發現只有擦得好像不太夠
就像泥土一樣一直澆水但土壤的本質不好也沒用
後來才知道有些成分對於皮膚很有幫助
像是膠原蛋白、Q10、穀光甘肽等等，女人最在意的皮膚外在也需要透過營養調節
前陣子越來越受不了自己臉上的皮膚暗沉
皮膚一直覺得很乾燥
敷了面膜、擦了乳液都只是一時改善無法長久
看到好朋友最近皮膚變得超光亮
追問到底哪個面膜這麽厲害！
沒想到他跟我推薦黑蓮生技的魔光裸研
用吃的就可以讓皮膚變亮變美
當然二話不說使用起來
效果真的超好耶！
也不會再乾癢了！
我馬上回購每天2顆吃起來
簡單就能讓皮膚光滑好氣色💕
現在大家還是覺得我不到30歲
（其實已經31歲啦🤣）
真心跟大家分享
保健食品真的平常就要開始準備
單純透過飲食真的很難攝取足夠身體所需的營養
想要身體好
適當補充也是很重要的喔😊
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