想當年我會做斷食是為了改善身體狀態
像那時工作晚上常出去應酬
每過幾週就會感覺身體特別沉重
真的靠間歇168斷食或是52斷食
會感覺身體有恢復一點精神
結果最近聽孩子說要跟同學一起斷食
目的是為了「跟風」
聽到差點沒昏倒～
不過也好啦
雖然目的不同
至少做出來的效果 和對身體的好處都是有的
不過也還是要看個人身體狀況不是每個人都完全適合！
補充一下斷食真的好處多多
改善：
血脂
糖尿數值
高血壓
體脂
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我自己也是會偶爾進行斷食，但要直接不吃對我來說是太困難，所以有時候會搭配做prolon模擬斷食。吃完五天的擬斷食餐真的身形和體重就會有差，現在也是很期待年底看看那些健檢的數值變化。
以前我跟人家說我一天一餐，還是個晚餐，
都被家人朋友同事念到一個……嫌我太瘦。
結果看到某醫生說他也一天一餐，還講出一番理論，
我就覺得哇哈哈以後還有誰念我，我就把那個醫生搬出來
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