媽咪們有試過助眠保健食品嗎？

跟婆婆相處一直都算融洽，她也會幫忙照顧孩子
但最近因為育兒觀念分歧所以有點矛盾
自己又是容易在意別人看法的人
每天晚上只要想到這些事情就很難入睡
看網上有人說可以吃保健食品助眠
買了三多好入睡來試看看，吃了幾天感覺滿有效的，睡眠品質有變好
睡得比較沉不會常常半夜醒來
除了睡比較好，感覺最近情緒起伏也沒有這麼大了
睡前閉眼後煩心事不會一直在腦中轉，能比較快安定下來很快就進入睡眠狀態
我看成分是色胺酸、芝麻素、GABA等等
想問還有其他媽媽們試過助眠類保健食品嗎?你們覺得有效嗎？

我是有試過B群+鈣

跟櫻桃汁

是有一點幫助~

我也很好奇那些吃起來比較有效

且是懷孕也可以吃的!

輕微的難睡著 我覺得吃助眠產品蠻有效的

在日本吃過小林製藥的助眠錠 覺得蠻有效的

同樣有這個困擾⋯

GABA覺得改善睡眠很有感！

以前難以深眠 後來開始吃保健食品 睡前吃鈣 是有稍微改善 不過就是要持之以恆就是了

退黑激素

媽媽辛苦了（拍拍 個人也吃過三多覺得不錯

上班族也很需要吃助眠保健食品

有吃真的有差 不然熬夜隔天精神狀態超差QQ