對改善 血液循環不良 有幫助的保健品們

前陣子因為久坐血液循環不良的關係

進而引發一些像是肩膀僵硬、腰痛的問題

雖然目前這些都還是小症狀

但也會擔心之後會不會引發血栓之類的後遺症

所以近期一直在研究有沒有方法可以改善

後來除了盡可能的避免久坐以外，也吃了一些相關的保健食品

所以在這邊跟大家分享一下

 

1.循例寧

雖然不知道吃這個會不會太早XD

不過因為這個廣告也算是深入人心

所以在看到血液循環相關的營養品第一個就想到它

主打採用納豆、丹蔘萃取物促進血液循環

 

2.精胺酸

這個好像算是最近蠻熱門的保健食品

除了可以增進血液循環以外，也能夠提升運動表現

甚至男性還可以增強性能力之類的

算是繼瑪卡以後非常熱門的男性保健品

但其實女性也可以吃就是了，而這精胺酸的選擇很多

我吃的是愛尼生醫出的不麻了超脈Powe

主要原因是因為它是複方成分

除了精胺酸以外，對女生很重要的維生素C、E跟葉酸都有包含在裡面

並且主打的麩醯胺酸可以幫助吸收

一顆就能搞定我覺得蠻方便的。

 

3.魚油

魚油主要是依靠裡面的omega-3脂肪酸來減少血管發炎反應

以及改善血管組織達到降血壓的功能

對於血液循環也算是有幫助

而我吃的是大研生醫的魚油。

 

而目前這三樣吃下來，之前提到的症狀都有所改善

雖然說最理想的還是盡可能的調整工作型態

但也還是分享給大家做參考囉

保持運動 坐久了要記得起身動一動很重要

現代人普遍久坐，真的要注意血液循環的問題

我也都是吃循立寧跟精胺酸來促進血液循環，我覺得效果蠻不錯的

多運動也是保持血液循環的好方法

精胺酸現在很多運動員也都會當做固定的補給品，對肌力也會有所幫助

超脈Power感覺不錯欸，很多女生需要的營養素都有包含在裡面 之前在竹北千葉火鍋有看過立牌，好像是千葉的品牌

肩頸痠痛跟血液循環也很有關係，但我只聽過循例寧XDDD
阿嬤你怎麼沒有感覺?