買對才有效的雲揚生技胺基酸營養液

不知道大家有沒有這類型的經驗?
就是爸爸媽媽們年紀大了以後牙口不好、食慾也不好
尤其是最近夏天，天熱又讓人胃口變小
長輩整個人都懶洋洋的，運動量變低
情緒也跟著越來越差

帶去檢查雖然沒有什麼大礙
但是就被診斷出肌肉量過少，可能會造成行動不便這樣
一聽其實有嚇到，沒有三高沒有不良嗜好也會有慢性病

不過成因很多，但基本上是活動量不夠+蛋白質吃得少
跟健身房配合的營養師諮詢後
知道自己每天要吃60g蛋白質才足夠

日常除了多吃點肉、蛋之外
有時真的胃口不好
吃不了那麼多
也開始補充高蛋白營養品

不過三高還可以靠吃藥
但要長肌肉除了多吃多睡以外就是要運動
吃藥根本沒辦法解決啊！

現在除了帶爸爸媽媽上健身房外
也費心找了教練帶它們運動
從一開始百般不願意
而且也不喜歡吃東西
到現在主動說要上教練課
還會自動自發去訓練
中間真的花了好大的功夫
以下分享幾點給大家：

1.多鼓勵
一定要多鼓勵長輩，其實長輩也跟小朋友一樣
喜歡被支持被關注，表現好鼓勵它們是很重要的

2.多關心
發現有問題可以多問問，不然長輩很多問題可能不曉得要怎麼表達
適時的關心、問候長輩對運動接受度更大

3.多補品
保健品一定是需要的，建議可以前往專業的藥局詢問藥師
像我現在就有給長輩補充雲揚生技的胺基酸營養液
這對增加肌肉是很有幫助的
裡面是滿滿的胺基酸高蛋白，可以幫助肌肉恢復
喝了以後體力也會恢復比較快，訓練上更有精神

4.多休息
長輩的體力比較差，要適時的休息，生活作息要固定
不要讓長輩熬夜

5.飲食要乾淨
盡量不要吃垃圾食物，油炸、燒烤類不要碰
可以越簡單烹調越好

以上是一些建議給大家
另外開箱雲揚生技營養液給大家參考
德國進口原物料
加上藥師說這款是市面上少數的水解乳清蛋白
比起一般的濃縮乳清蛋白
生產方法上更高級
分子比較小好吸收
推薦給長輩更安心

我也在找爸媽可以喝的補給品

這個好像不錯

照護很辛苦，年輕人要花很多時間跟心力去維護
拍拍辛苦了

感謝分享，最近也來去檢查一下

媽媽自己也不要太累了 免得倒下長輩們就沒有依靠惹 加油加油！