第一次體驗台中健身ReNew引力課程 分享

之前為了督促自己運動就去買了萵苣年費
平均攤下來一個月也要1300左右
還以為自己會因為已經花錢而勤勞去運動
結果後來發現根本就是浪費錢...
只能怪自己真的沒有毅力
好像還是需要上教練課有人督促才會去 XD

後來就在年費到期2.3個月後
剛好看到家裡附近的社區開了新健身房
坪數不大，但感覺裡面的設備很齊全
就好奇報名了體驗課程
上課前的檢測還發現自己的骨骼肌低於平均，脂肪也比正常數值還高...
當下真的覺得壓力山大..
後面就很認真的跟著老師上課

上課之前老師有提到「引力課程」其實學習門檻很低
但卻是可以達到高強度練習的有氧運動
一開始看老師示範我都覺得：
「這動作看起來很簡單，沒什麼困難的吧」
結果自己做起來才發現「真的不輕鬆」

課程包含前面的講解大概是1.5小時左右
透過老師課程的引導跟指導
雖然不是每個動作的很完美，但至少也有6.7分接近
結束後生理上感受到因為真正運動的疲憊感
但心理上卻因為腦內啡而覺得快樂
整體來說這個體驗我是很滿意
也有在考慮購買後續課程
老師有說現在有一對一產前運動跟產後塑形單次體驗課的優惠
覺得可以分享給各位媽媽們試試看

好奇這樣練就可以達到增肌減脂的目標嗎？

我也有在Renew上課! 都是一對一的課程，教練還會建議我怎麼做飲控搭配，很快就可以瘦下來了

在台北好像沒看過這種課