膠原蛋白該幾歲開始補充呢?

請問一下膠原蛋白
應該要幾歲開始補充呢
我最近有開始在找
一些吃的膠原蛋白
想說應該有很多人都會買來吃
結果開始爬文
才發現幾乎都在討論成分跟牌子
卻很少人提到幾歲開始吃
我只有看到少少的資料
講到20幾歲開始吃
也有一些人是30幾歲才開始吃
想問大家到底該幾歲開始補充呢?

好像早一點比較好

20幾歲就開始補充啊

我覺得差不多耶

如果是太晚才補充

那好像就沒什麼用了

我覺得20幾歲就要開始吃了
雖然研究是25歲開始會慢慢下滑
但大家都有早點吃的觀念
像我也是23歲就開始吃了
因為我的工作是需要常常拍照的
外表的維持就很重要
我從23歲就開始吃婕樂纖水光錠到現在
皮膚狀態也都維持的很好
以前我是皮膚很乾，到冬天甚至會乾到脫皮的程度
也會因為太乾不太好上妝
但有吃水光錠一段時間後就有漸漸比較好
皮膚維持在保濕的狀態也好上妝多了
現在已經是沒有水光錠不行了
會買這個是看到有醫師跟營養師共同研發
主成分又都是日本進口的，我才會買的
這個是膠囊狀的，吃的方式也很方便
就不會像粉狀的會有怪味道阿~