想問在家如何練臂力?

自從小孩越來越大後，感覺手也越來越沒力

抱個5分鐘就很無力，也蠻心疼老公

因為大部分時間小孩都是給他抱

最近想練練自己的肌力，讓手可以比較有力一點

 

因為老公平常有在健身

他有想說要買個啞鈴讓我在家簡單練臂力

我不用的時候他也可以順便舉一下

但我們兩個可以承受的重量不一樣

難道要一次買好幾個啞鈴嗎?

我們家又沒有那個空間可以放......

好奇各位媽咪有練臂力嗎?在家可以怎麼練?

好奇+1

 

我也常常抱抱到沒力，但小孩有時候就只想給我抱...

我跟老公假日有時會把小孩交給長輩一起去健身房重訓XD

有可調式的啞鈴喔~我老公買HEAD的三合一啞鈴，它是槓鈴、啞鈴、壺鈴結合在一起，我都會跟他一起用，重量可以調還蠻方便的

我老公之前就買一堆啞鈴，很占空間又容易不小心踢到....

我也常常一抱手就好痛、肩膀也很緊 有空就要去給人家按摩放鬆

我老公最近也在看那種多合一的啞鈴，他不喜歡去健身房跟年輕人擠，到時候再跟他建議HEAD這個牌子