優格配什麼好吃又健康呢

最近為了減肥早餐都盡量少吃澱粉的食物
以前那些蛋餅、蔥油餅、或是吐司都要說再見
取而代之就是一些沙拉或是優格
早餐我通常都會吃優格 而中餐就以沙拉來做替代

只是每天這樣吃單一口味的優格實在是有點單調
因為在減肥只能吃無糖的 目前想到除了配牛奶跟水果
還真的不知道能配什麼一起吃

想問問各位媽咪
優格有建議搭配什麼嗎？
最好是不會造成太多負擔的

我也很不認同你的減肥食譜，我那高中的女兒早上常這樣吃，她的優格會加燕麥，燕麥的膳食纖維含量很高，又有飽足感。

有時會再加一些水果。以減肥來說，熱量低，是很好的選擇。但我是傳統中華飲食派，這些實在太冷了，喜歡吃熱得熟的食物。

吃希臘優格會比一般的無糖優格來的健康也有助增肌

優格很適合配一些果仁，我自己是都買展榮商號的來吃，他們的健康果仁大人小孩都可以一起吃～

配麥片也不錯 看網路上有人說加黑糖好吃

水果