幾歲開始吃保健食品?

我是一個很討厭保養也很懶的人

所以基本上都沒在吃什麼保健食品

但隨著年紀的漸長...好像開始進入不保養不行的年紀了

想問問大家都幾歲開始吃呢?

都吃些什麼呢?

我大概30歲開始會吃Ｂ＋Ｃ，

最近這1年是吃鋅＋D3＋Ｃ，

但說真的會常常忘記吃了～哈

39歲

會吃鐵＋B群

鎂鋅鈣

有時候是直接吞一顆綜合維他命

到中年很明顯身體會出現一些症狀

讓你不得不吃了==

生完孩子後~

會因為精神不濟，需要吃B群或人蔘飲

40+才開始吃維ＣD+鈣

應該是大約25-26算之間~

吃些B群跟維他命C

我是結婚後準備生小孩才開始吃保健食品，尤其是生完之後泌尿道很容易感染，固定有吃蔓越莓膠囊，最近新買農純鄉的還不錯，吃起來很有感，下體搔癢跟尿尿灼熱感都消失了

有固定去慢跑，平常吃綜合維他命跟益節薑黃羅望
幫助身體代謝跟恢復，吃下來很有感

年輕的時候(大學)就會吃維他命C

之後的就是一陣子一陣子換著吃

大概會吃的就是葉黃素.益生菌之類

我只喝發泡錠，挑那種裡面有含很多成分的
愛維寶的不錯，裡面有維他命ACE還有紫錐菊跟人參
每天喝一杯就可以都補到，省時間

出社會開始吃，因為工作關係，每天看螢幕至少9個小時，朋友有介紹活沛多的新品
晶潤葉黃素 ，有加玻尿酸跟魚油可以讓眼睛舒服很多，買來試試感覺還不錯